O Outono chegou

E eu adoro promenores, pequenos detalhes que fazem a diferença:

By Mango

Semana 4 do Bikini Body Guide

E terminada a semana 4, venho partilhar com vocês um pouco mais desta experiência.

Foram 4 semanas puxadinhas, os exercicios são bem puxados e acabo sempre toda suada.
Tentei também intercalar com outros exercicios ao longo das semanas mas confesso que nem sempre fiz....Baldei-me um bocado é verdade.
Mas onde me baldei mesmo a sério foi na alimentação, porque só na ultima semana tenho tido mais controlo, de resto andava naquelas fases em que comia tudo o que me aparecia à frente.
Secalhar por isso mesmo, os resultados não são aquilo que deveriam ser.

Exercício nem sempre feito correctamente e pouco ou nenhum cuidado na alimentação.

Mas vamos a resultados:
- Em termos de peso, não cheguei a perder mesmo1 kg mas quase
- Em centímetros, confesso que fiz o erro de não me medir antes de iniciar o BBG mas noto diferenças na roupa
- Em termos visuais nota-se mas só um bocadinho

Ora vejam:

                         Semana 1                       Semana 4


Vamos lá ver se isto não vai fazer com que eu desista....

Sobre o Bikini Body Guide

Vou na 2a semana e já houve quem notasse a diferença....
Eu por enquanto ainda não noto mas já fiquei contente por alguém já ter notado, pode ser que entretanto compare fotos e eu propria ja veja algum resultado.

Porque senhoras, aquilo custaaaaaa mas nota-se bem que algum resultado trará. Nem que seja pelas dores nos musculos que tenho desde que começei e o suor que deixo em cada sessão.
Não é brincadeira não!