Como já vos contei, estou a tentar melhorar a minh alimentação e torná-la mais saudável. Nas refeições principais consigo perfeitamente, o que me custa é à noite depois do jantar...Apetece-me sempre comer qualquer coisa, tenho optado por maçãs ou iogurtes mas já estou um bocado farta. Falaram-me em nozes mas estou na dúvida... Alguém por aí que me ajude?